Yoga is universeel, het is voor alle mensen ongeacht religie, kleur en geslacht. Niet iedereen beseft dat Yoga kan helpen. 

Kun je een gebalanceerde staat van de mind bereiken door één keer per week Yoga te doen? Onwaarschijnlijk. Dit is waar een diepere studie van Yoga nodig is, zodat men een persoonlijke yogabeoefening kan doen. 

Yoga kan geïntegreerd worden in het dagelijks leven. Uiteindelijk kunnen we Yoga beoefenen in alles wat we doen, met elke gedachte, woord en daad. Om onszelf te begrijpen, is het belangrijk om in onszelf te verdiepen. Dan kunnen we verder gaan met een beter begrip voor anderen, de wereld en ons doel in het leven, gezond blijven, mentaal flexibel zijn en in staat zijn om die positieve en evenwichtige gemoedstoestand te behouden, ongeacht wat er om ons heen gebeurt. Op deze manier kunnen we ons verbinden met anderen en die positiviteit ook naar hen overbrengen, waardoor er harmonie in de samenleving komt.